みなさん、普段ストレッチしていますか!?
学生のときなどは、部活や体育で身体を動かして準備体操やストレッチをする機会が多かったと思います。
しかし社会人になると、そういう機会が減ってしまいます。
筋肉や、関節の周りの組織は年齢とともに柔軟性も低下してしまいます💦
ストレッチしなくなって、久しぶりにすると
カラダの硬さにビックリしてしまいます。
ですが、なかなか自分では出来なかったり
分からなかったりしますよね
当院では患者さま一人ひとりのカラダの状態に合わせてストレッチやエクササイズのメニューを作成し自宅で出来るようにお渡ししていますのでご安心下さい^ ^