自粛期間でどうしても動く機会が減っていましたよね💦
そうするとやはり、カラダの筋肉は落ちてしまいます…
そのような状態でいざ活動しようと思っても
上手く動かないので、怪我も起こりやすくなります!
ですので少しずつカラダを慣らしていくことが必要です。
おススメはカラダの土台である足のケアからです^ ^
足裏をテニスボールで踏んで刺激を入れてあげたり、当院にあるフットマッサージの施術も
とてもおススメです!
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