皆さんビタミンCは足りていますか！？
ビタミンCは白血球の働きを高める作用があります！
ですので免疫ととても関係があるんです。
しかしこのビタミンCは疲労やストレスなどによって
常に消耗されています...
またストレスに抵抗するホルモンの合成にも
必要なものですので、足りていないと
体調を崩しやすかったり回復が遅くなったりします
※ビタミンの多い食べ物
・柑橘類、イチゴ、キウイ、レモン
菜の花、パプリカ、ブロッコリー
しゅん太鍼灸整骨院・整体院
