こんにちは(^u^)
この前は12月とは思えない気温でしたがまた寒くなるみたいですね。
夏でも症状のある方はおられますが寒くなるにつれて多いのが冷え性です。
女性の冷えの特徴として筋肉量が少ないことが原因のひとつとも言われています。
体の熱を生むのが筋肉ですので運動不足等も冷え性につながります。
そして姿勢も冷えと関係してきます!
良い姿勢を保つには背中やお腹、太もも等の筋肉を使います。
これらは大きな筋肉なので使うことで代謝が上がります。
これが、冷え対策にもつながるということですね(^v^)
もちろんこれだけではなく体内にいれるものでも少しは変わると思うので色々試してみてください☆