こんにちは（＾ｖ＾）
寒かったり、暖かかったりですが体調崩されていませんか？
季節の変わり目にぎっくり腰を起こし来院される方をよくみます。
ぎっくり腰を起こしてしまった時の応急処置についてお伝えします。
ぎっくり腰になると、炎症（熱を持って腫れる状態）が起こっている可能性が高いので
この炎症をいかに早く引かせるかがポイントになってきます！！
まずはアイシングで冷やしてあげてください(^ ^)
アイシングの仕方は１回１５分を目安に数回行います。
炎症が起こるとおおよそ４８時間（約２日〜３日）もの間、熱感やいたみを伴います！
症状の程度にもよりますが、１〜２時間に１回アイシングをすると良いでしょう^ ^
そのあとは院への受診をしてください！
ぎっくり腰の原因はさまざまな状況で起こりますので
予防としては一概には言えませんが、普段の姿勢に気をつけることや
筋肉の硬さをとってあげることが大切になってきます。
当院ではケガだけでなく、ケアの施術もありますので
気になる方はお問い合わせお待ちしております！
しゅん太鍼灸整骨院・整体院
