そろそろ花粉症がきつくなる時期ですね
実は食べ物でもくしゃみや鼻水を抑える事が出来るんです！
いくつかご紹介させて頂きますね〜＾＾
レンコン
レンコンの表面にある黒ずみだったり黒い斑点は実はポリフェノールの一種『カテキン』なんです。レンコンを9週間食べ続けると、アレルギー症状を起こす抗体の血中濃度が下がったというデータがあるそうです。
わさび
ワサビ成分が、花粉のアレルゲンタンパクを別物質に変えるため、花粉症の発症を抑える働きがある
玉ねぎ
ポリフェノールの一種である、ケルセチンを含んでおり、花粉症の改善に十分な効果を発揮してくれます
他にもバナナ、しそ、ふき、ヨーグルト、きくらげなどたくさんあります！
今のうちから花粉症対策をしていきましょう!(^^)!
しゅん太鍼灸整骨院・整体院
