皆さんこんにちは！
通わない整体サロンBodyWorkShopの高杉です！
本日は骨盤のズレについてお話していきたいと思います。
骨盤が歪む原因は多岐にわたりますが、主に日常生活における習慣や姿勢が大きな影響を与えていると言われています。
例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、椅子に座ったままでいることが多く、自然に猫背になりがちです。
このような姿勢は筋肉のバランスを崩し、骨盤の位置にも影響を及ぼします。
また、育児をする女性に多い「骨盤の歪み」のケースでは、妊娠や出産後の体調の変化も無視できません。
妊娠中は体重が増加し、重心が変わることで骨盤にストレスがかかります。
出産後は、赤ちゃんを抱っこすることや授乳姿勢が続くため、片側に偏った姿勢になりやすく、それが骨盤の歪みを助長することもあるのです。
このように、特定のライフスタイルや体の使い方は、骨盤の状態に直接的な影響をもたらします。
さらに、高齢化に伴う筋力低下も骨盤の歪みに一因となります。
年齢を重ねると、特に腹筋や背筋といった、骨盤を支える筋肉が弱くなり、支えが不十分となります。
これにより、日常の動作でも骨盤に揺れが生じ、さらに悪化を招く可能性があります。
ストレスや心理的な要因も、意外に骨盤の歪みに影響を与えることがあります。
緊張や不安は、体全体を硬くする傾向があり、その結果として姿勢が悪化することがあります。
骨盤の周りの筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、筋肉が硬くなりやすくなります。
これらの原因を理解することで、どのように生活習慣を見直し、具体的な対策を取るかが重要になります。
骨盤矯正や筋トレを取り入れることで、日常的に意識して体を整えることができ、結果的に健康的な体づくりに繋がります。
まずは、自分自身の生活を振り返り、骨盤の歪みの原因を見つけ出すことから始めてみましょう。
自分の体を大切にし、改善を目指すことが、より良い生活へと繋がる第一歩です。
当院では様々な理由から骨盤矯正を求める方が多くいらっしゃいます。
もし気になったらお気軽に当院までお問合せ下さい！
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整体サロン BodyWorkShop
院長 高杉
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