皆さんこんにちは！
通わない整体サロンBodyWorkShopの高杉です！
本日はよく耳にするが何をしているのかがあまり知られていない、
「肩甲骨」
についてお話していきたいと思います。
肩甲骨は、私たちの身体において非常に重要な役割を果たしています。
背中の上部に位置するこの骨は、上半身の運動を支え、筋肉のバランスを保つために欠かせません。
姿勢が悪くなると、肩甲骨の動きにも影響が出ることがあります。
これが肩こりや首の痛みといった不調に直結することが多いのです。
特に肩甲骨が正しく機能しないと、周囲の筋肉に過剰な負担がかかります。
この状態が続くと、筋肉が硬くなり、血行が悪化しやすくなります。
結果的に、疲労感や痛みを感じることが増えるでしょう。
体の不調を軽減し、健康を維持するためには、肩甲骨を意識的に整えることが重要です。
肩甲骨を正しい位置に戻すことで、身体全体の柔軟性が向上します。
柔軟性が高まると、日常生活での動きがスムーズになり、姿勢も改善されます。
例えば、肩甲骨が正しく働くと、腕の動きが力強くなり、腰や膝への負担が軽減されます。
こうした効果があるため、肩甲骨のケアは肩こりだけでなく、全身の健康にも寄与すると考えられています。
また、肩甲骨を意識することで、ストレスの軽減にもつながります。
肩甲骨周りには自律神経が集まっており、この部位をほぐすことでリラクゼーション効果が期待できます。
ストレスが蓄積されると、身体にさまざまな形で不調が現れますが、肩甲骨のケアを通じて心身のバランスを取り戻すことができます。
日常生活でできる肩甲骨ケアとしては、意識して動かすことやストレッチが有効です。
特に、こまめに肩を動かすことで肩甲骨の周りの筋肉が活性化され、血流が改善されます。
このような簡単な工夫を続けることで、肩甲骨を健康な状態に保ち、全身を活かした日々を送ることができるでしょう。
肩甲骨がもたらす健康への影響は計り知れません。
あなたの姿勢や体調を見直すとき、肩甲骨の動きを意識してみることが、新たな健康法の第一歩となるかもしれません。
ぜひ、日常生活に姿勢矯正を取り入れて、より快適な毎日を実現してみてください。
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整体サロン BodyWorkShop
院長 高杉
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