皆さんこんにちは。
通わない整体サロンBodyWorkShopの高杉です！
本日は外反母趾についてお話していきます。
外反母趾は、多くの人にとって悩ましい問題ですが、その原因の一つとして特に注目されるのが靴の選び方です。
日常生活で履く靴が外反母趾に与える影響は大きく、特に狭い靴やかかとが高い靴は問題を引き起こす要因となることがあります。
狭い靴を長時間履き続けることで、足の形が無理に変形され、親指が他の指に押しつけられるような状態になります。
このような圧迫が続くと、足の骨格に変化が生じ、外反母趾が進行する可能性があります。特に女性はハイヒールを履くことが多いですが、高いヒールは体重がつま先に集中し、さらなる負担をかけることになります。そのため、靴選びの際には、デザインだけでなく、快適さやフィット感を重視することが大切です。
また、靴の素材も影響を及ぼします。
硬い素材や伸縮性のない靴は、足の動きを制限し、不自然な姿勢を強いることがあります。
このため、柔軟性があり、足に合った靴を選ぶよう心がけることが重要です。
足の形は人それぞれ異なりますので、自分にピッタリのサイズや形状を見つけることが、外反母趾の予防に繋がります。
最近では、足に対する意識が高まっている人々が、自分の足に合った靴を選ぶよう努力しています。
定期的に靴の見直しを行い、自分の足に合った適切な靴を選ぶことで、外反母趾のリスクを軽減できるはずです。
最後に、靴選びだけでなく、靴を脱いだ後の足のケアやケア用具の活用も重要です。足のマッサージやストレッチを行うことで、筋肉の緊張をほぐし、血行を良くすることが外反母趾の予防に役立つでしょう。
このような小さな努力が、将来的な足の健康を守る大きな一歩となります。
当院でも外反母趾の方が多くいらっしゃっています。
お悩みの方はお気軽に当院までご相談ください！
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整体サロン BodyWorkShop
院長 高杉
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