皆さんこんにちは！
本日は肩こりと枕の関係性についてお話していきたいと思います！
枕の高さは、肩こりに大きな影響を与える要素の一つです。
適切な高さの枕を選ぶことで、首や肩への負担を軽減することができます。
まず、枕の高さが低すぎると、首の自然なカーブが保たれず、首の筋肉が緊張してしまいます。
これにより、血液の流れが悪くなり、肩こりが引き起こされます。特に仰向け寝をする方は、低い枕は首に負担をかけやすくなりますので、適切な高さの枕が必要です。
一方で、枕の高さが高すぎると、首が前に倒れた状態になります。
これは首の筋肉を伸ばし過ぎてしまい、肩こりの原因となります。特に横向き寝をする方は、高い枕は首に余計な負荷をかけてしまうため、適切な高さの枕を選ぶことが重要です。
肩こり改善のためには、自分の寝姿勢に合った高さの枕を選ぶことが必要です。
枕の高さを調整する方法としては、枕を重ねたり、中の詰め物を調整したりすることがあります。
そして、枕を使用する際は、肩と首の間に適度な隙間ができるようにすることも大切です。
さいたま市では、枕選びに詳しい専門店が存在しています。
店舗スタッフが丁寧にアドバイスしてくれるので、肩こり解消に効果的な枕を見つけることができます。
また、インターネット上にはさまざまな枕のレビューや情報がありますので、活用して自分に合った枕を見つけることもおすすめです。
肩こりを改善するためには、枕の高さにも注目する必要があります。
適切な高さの枕を選ぶことで、肩と首を正しい位置で支えることができます。
当院でもあお客様一人一人に合った枕を探すお手伝いをしています！
自分に合った枕を見つけてみましょう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
整体サロン BodyWorkShop
院長 高杉
大宮駅西口側 ニューシャトル口より徒歩6分
スポーツ選手も通う隠れ家整体サロン◆
こんな方におすすめ↓
頭痛/首こり/肩こり/腰痛/骨盤矯正/産後骨盤矯正/マタニティ整体
デスクワーク/家事育児/スポーツパフォーマンスを上げたい方
