皆さんこんにちは！
通わない整体サロンBodyWorkShopの高杉です！
本日は首の痛みについて考察していきます。
首の痛みや張りの原因として、疲労と筋肉の関係が重要なポイントとなります。
特に、長時間のパソコン作業や前かがみの姿勢は、首の筋肉に負担をかけ、疲労や痛みの原因となります。
近年、仕事や生活の多様化により、パソコンやスマートフォンを使った作業が増えていることから、首の症状も増加しています。
また、ストレスも首に影響を与えます。
ストレスは筋肉を硬くし、緊張をもたらします。そのため、首はストレスがたまりやすい箇所と言えます。自律神経のバランスが崩れたり、身体の疲労が蓄積されると、首の痛みや張りといった不快な症状が現れることがあります。このような状態になった場合、適切なストレッチを取り入れることで、筋肉の緊張をほぐし、首の症状の改善につなげることができるでしょう。そのためには、まずは痛みのもととなる疲労や筋肉の状態を正しく理解することが大切です。
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整体サロン BodyWorkShop
院長 高杉
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