皆さんこんにちは！
通わない整体サロンBodyWorkShopの高杉です！
本日は腰痛についてお話していきます！
腰痛を引き起こす一つの原因として、筋肉不足があります。
現代の生活スタイルでは、デスクワークや長時間の座り仕事が増えています。
これにより、筋肉への刺激が減り、筋力が低下してしまうことがあります。
筋肉は体を支える役割を果たしており、特に腰まわりの筋肉が重要な役割を担っています。
しかし、筋肉が十分に機能しないと、腰のバランスが崩れてしまい、腰痛を引き起こす可能性が高まります。
例えば、重たいものを持ったり、長時間座るといった日常の動作でも、筋肉の力不足から腰に余計な負担がかかり、腰痛が生じることがあります。
筋肉を適度に使うことは、腰痛予防のために重要です。
適切な筋力を保つためには、定期的な運動やストレッチが必要です。
また、長時間座ったり立ちっぱなしの状態を続けず、身体を動かすことも大切です。筋肉不足による腰痛を解消するためには、日常生活に筋肉へのアプローチを取り入れることが重要です。
当院では腰痛対策のためのセルフケアや体操も提案しております。
気になった方はお気軽にお問い合わせください！
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整体サロン BodyWorkShop
院長 高杉
大宮駅西口側 ニューシャトル口より徒歩6分
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