皆さんこんにちは！
通わない整体サロンBodyWorkShopの高杉です！
本日は肩こりについてお話していきます。
肩こりの自己診断は、自分自身で肩こりの症状を確認するための方法です。
日常の生活で感じる肩の痛みやこり感をチェックすることで、肩こりの程度を把握することができます。
まずは、肩のこりを感じる部位や頻度を確認しましょう。
肩の上部や首とのつながりである首肩部に痛みや緊張感がある場合は、肩こりの可能性が高いです。
次に、肩こりの症状がどれくらい続いているかを見てみましょう。
日常的に肩こりを感じることが多く、長時間続いている場合は、肩こりがひどいと言えるでしょう。
また、肩こりが日常生活にどのような影響を与えているかも重要です。肩こりのせいで寝不足や疲労感を感じることが多い場合や、肩こりが原因で集中力が低下している場合は、肩こりがひどいと言えます。
さらに、肩こりの原因や悪化させる要因も考えてみましょう。ストレスや姿勢の悪さ、運動不足などが肩こりの原因となることがあります。これらの要因に当てはまる場合は、肩こりの自己診断が当てはまる可能性が高いです。
肩こりの自己診断は、あくまで参考程度に行ってください。肩こりがひどい場合や症状が長期間続く場合は、専門の医療機関や施術院を受診し、適切な診断と治療を受けることをおすすめします。
当院では肩こりに特化した施術やアドバイスを積極的にご紹介しております！
気になった方はお気軽にお問い合わせください！
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整体サロン BodyWorkShop
院長 高杉
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