こんにちは、すみれ堂です。
最近は寒いと感じる日が増えてきましたね。
寒い季節に注意したいのが、ぎっくりのような急性かつ痛みの強い症状です。
この前ニュースでも取り上げられていましたが、実はぎっくりの症状は【腰】だけでなく、【背中】や【膝】もあるんですよ！
どの箇所もふとした動きで急に痛みが出ることが多いのが特徴です。
寒い時期は特に筋肉や関節が冷えて硬くなっていますので、ちょっとした動作でもかなりの負担になってしまいます。
・身体は出来るだけ冷やさないようにする
・長時間の同じ姿勢は控え、定期的に身体を動かす
・重いものを持つ時は軽く準備運動をする
などを心がけ、なるべく筋肉や関節の負担を軽くしてあげましょう。
ちょっとした意識でも、身体の負担は減らせますよ。
「腰が急に痛くなっちゃった！」という方はもちろん
「寒い時期の腰痛を予防しておきたい」という方も、ぜひすみれ堂にお任せください。
ー12月の休院情報ー
・1日(月)
・2日(火)
・8日(月)
・9日(火)
・15日(月)
・16日(火)
・22日(月)
・23日(火)
・29日(月)
・30日(火)
・31日(水)
12月29日〜1月2日までお休みとなります。
また28日は午前中のみ営業となりますので、ご了承ください。
