こんにちは。院長の石田です。
当院には尿もれの症状で悩まれて来院される方がいらっしゃいます。尿もれの症状は骨盤の歪みだけではなく骨盤底筋の緩みからきます。骨盤底筋は、骨盤の底に位置する筋肉で、骨盤内にある臓器を下から支える筋肉です。骨盤底筋は体の土台となる筋肉でもあり、女性は出産の時や、加齢などによって緩んだり弱くなったりする事で、尿もれなど、さまざまな悩みを引き起こすこともあります。特に出産された女性は骨盤底筋を鍛えることが大切です。ただ骨盤底筋はインナーマッスルで鍛えにくい筋肉でもあります。どこに位置する筋肉かを知っておくのが大切です。骨盤底筋の衰えですが、姿勢にも関係してきます。理想の姿勢をつくるのに大事なのが腹圧です。骨盤底筋が衰えてしまうと、腹圧をうまく上げることができず姿勢が崩れます。更にお腹がポッコリしてきたりもします。当院にあるEMSは、お腹だけではなく骨盤底筋も同時に鍛える事ができます。中々ご自身で鍛えられない方はご相談ください。
豊田まえやま接骨院
