こんにちは、松下です！
今回紹介させて頂くのは、「在宅勤務（テレワーク）腰痛」です。愛知県独自の緊急事態宣言が出されて、テレワークになっているところが多くあります。そして、テレワークになってから腰の痛みや首・肩・背中の痛みを訴えて当院へ来院される方も多くいらっしゃいます。「特に何もしていないのに痛みが出てしまった」、「気付いたら痛くなってきた」など原因が分からないという方が多くいらっしゃいます。
主な原因として挙げられるのが、運動不足による筋力低下が関係してきます。その理由に、会社まで10～30分ほどかけて自転車や歩いて通勤していたことがテレワークによってなくなってしまったことにより、徐々に体重の増加や関節が固まってしままい、体に不調が出てしまいます。体に不調が出てしまうと、運動する気が起きなかったり、体に痛みが出て運動を続けることが難しくなってしまいます。
また、最近ですと気温も高くなっている為、外で運動することができなくなってしまうので、運動量が更に減ってきてしまいます。当院では、ご自宅でできる体幹トレーニングやストレッチ、自分で鍛えるのが難しいという方にはEMS（楽トレ）がありますので、テレワークになってから痛みが出てしまった方や運動不足だなと悩まれている方はご相談ください。
豊田まえやま接骨院
