こんにちは。院長の石田です。ご来院の際はマスクの着用、手指の消毒、検温にご協力ください。換気、院内の消毒は徹底して行っています。
みなさんは反り腰で悩まされている方はいらっしゃいませんか？では反り腰になぜなるのでしょうか？反り腰はお腹の筋肉が弱くなり背中の腰を反る筋肉に負担がかかり反り腰になります。お腹と背中の筋力のバランスが崩れて骨盤が前傾し、腰痛もおこりやすくなります。では腹筋をすればいいのかといえばそうではなく、腹筋をするとアウターマッスルばかり鍛えられ反り腰はお腹のインナーマッスルを鍛えなければいけません。更にお腹のインナーマッスルが弱りお腹に脂肪がつくとお腹を支えようと腰の筋肉ばかり使い腰が反ってしまいます。慢性的な腰痛は腰の筋肉ばかり使ってしまいおこります。反り腰には骨盤を正しい位置に矯正し、骨盤が正しい位置でインナーマッスルを鍛えていかないといけません。反り腰で悩まされている方はご相談ください。
豊田まえやま接骨院
