こんにちは。院長の石田です。最近リモートワーク、自粛生活などによりふとした瞬間に、自分のたるんだウエストポッコリお腹に気づいてがっかりしたことはないですか？その時はダイエット始めようかなと思っても、家にいるとどうしても間食が多くなり、食べた分だけ運動しようと思っても気づいたら寝てしまうということに身に覚えがある方は多いと思います。しかし、食べすぎ、運動不足も、もちろんポッコリお腹の原因になりますが、実は姿勢の悪さも太る原因になります。特に最近はリモートワーク、自粛生活で家にいる時間がかなり増えたと思います。ダイエットには家で座っている姿勢も影響してきます。家でいる姿勢、猫背、巻き方などの悪い姿勢で座っていませんか？姿勢が悪いときはお腹の筋力を全く使っていませんので猫背の状態で長時間座っているとお腹の筋力はどんどん衰えていきます。それがまたポッコリお腹の原因になります。逆に良い姿勢を維持するとお腹の筋力を使はないと維持できないのでそれだけでも筋トレをしていることになります。ただ仕事に集中して気づいたら猫背になって姿勢を維持できない方はお腹の筋力を鍛えていかないといけません。
当院ではEMSで寝ているだけでお腹の筋力を鍛えていくことができます。ご自身で鍛えることができる方はバランスボールのトレーニングの仕方を教えさせていただきます。なかなかご自身でトレーニングできない方はご相談ください。
豊田まえやま接骨院
