こんにちは☺︎
小美玉接骨院スタッフです🌷
【ファスティング期について】
前回投稿した準備期を終えて
いよいよファスティングスタート‼️
ファスティング期には
身体に必要な栄養を補給するために
酵素ドリンクを飲みながら行います🍹
集中3日間コースの場合、
1日あたり酵素ドリンク300mlを
数回に分けて飲みます✨
それに加えて良質な水を
たくさん飲むことが大切です😌
私の場合、
準備期間でしっかり備えていたので
ファスティング期は思ったより快適に過ごせました🙆♀️
身体も軽くなって、
睡眠の質も上がった気がします🙌
次は復食期について更新しますので
お楽しみに！
🌈小美玉接骨院
