年末は冷え込むようなので寒冷化で起こる症状などに注目していきましょう！
1.末梢血管の収縮による血流不足、温度低下
末端冷え性の方も同じことが起こっていますね。
外気によって血液が冷やされ、体内の中枢温度が下がらないよう、末梢血管に送られる血液量は少なくなります。
対処法としては、多量の血液を循環させてあげれば冷える前に戻ってくれます。
運動習慣をつけてあげるのが効果的ですね！
2.脱水症状
冬なのに脱水症状？
と思った方もいるのではないでしょうか？
排尿の回数は増えるのに喉は乾きにくくなるので、摂取と排泄のバランスが崩れます。
夏場と同様、こまめに水分補給をするようにしましょう！
3.心臓・脳血管障害
毎年ニュースにもなっていますが、ヒートショックと呼ばれる、急な寒暖差によって血圧の急な昇降でおこる障害です。
高齢者のほうがなりやすいといわれてはいますが、若いからと言ってならないわけではありません。
起こりやすい場所としては、トイレや浴室などです。
必ず部屋を暖めて、服を着てから出るようにしましょう！
皆様も体には十分に気を付けて年末年始をお過ごしください。
私は正月太りしないよう気を付けます(笑)
当院LINE＠からでも連絡可能です。→https://lin.ee/pOz9mB7
◎駐車場4台完備
埼玉県川越市霞ヶ関東1-6-3
東武東上線霞ヶ関駅徒歩2分
霞ヶ関駅前接骨院
📢ヒューマンアジャストグループは、感染防止徹底宣言！📢
１．手洗いの徹底・マスクの着用
２．ソーシャルディスタンス
３．不要な「３つの密（密閉、密集、密接）」を避けて行動
４．施設の清掃・消毒
（施術ごとのベッド・枕の消毒、換気等）
５．利用者・従業員の体調管理🌡
（手指消毒の設置✋✨👌）
また来院時は、マスクの着用のご協力をお願いいたします。
♯霞ヶ関 整体 #接骨院 #整骨院 #マッサージ #肩こり #腰痛 #膝痛 #寝違え #ぎっくり腰 #交通事故 #追突事故 #むち打ち #スポーツ整体 #スポーツマッサージ #テニス肘 #外反母趾 #骨格矯正 #産後骨盤矯正#お子様連れ可 #キッズルーム #O脚 #X脚 #トレーニング #筋トレ #コロナ対策 #テレワーク #コロナ太り #インフルエンザ #歪み矯正
