こんにちは！
霞ヶ関駅前接骨院です！
最近は風が強くなったり寒さが厳しくなってきましたね。
前回、冷え性の方に対して中々治らないのには原因があるとお話をしました。
その一つに自律神経の乱れがあります。
どうしても接骨院に来れない時や接骨院に来ながらお家でも自律神経を整えたい！という方向けのストレッチをご紹介します。
まずご紹介するのはマスクを長時間つけていらっしゃる方向けのストレッチ。
『耳のばし』ストレッチです。
耳たぶを軽く両手で両方とも持ちます。
そしたら前、後ろ、上、下にと痛く過ぎない程度で5秒間引っ張ります。その後時計回り、半時計回りに三回ずつ回すだけ。
これを行う事で頭の横の筋肉が伸ばされるので首や神経に程よく刺激が入り、自律神経を整える事ができます。
まずは軽く行ってみて下さい！
当院LINE＠→https://lin.ee/pOz9mB7
◎駐車場4台完備
埼玉県川越市霞ヶ関東1-6-3
東武東上線霞ヶ関駅徒歩2分
霞ヶ関駅前接骨院
📢ヒューマンアジャストグループは、感染防止徹底宣言！📢
１．手洗いの徹底・マスクの着用
２．ソーシャルディスタンス
３．不要な「３つの密（密閉、密集、密接）」を避けて行動
４．施設の清掃・消毒
（施術ごとのベッド・枕の消毒、換気等）
５．利用者・従業員の体調管理🌡
（手指消毒の設置✋✨👌）
また来院時は、マスクの着用のご協力をお願いいたします。
