こんにちは！
霞ヶ関駅前接骨院です！
今回は筋肉痛についての話です！
久しぶりに運動したり、キツいトレーニングをすると筋肉痛になる事があひますよね？
筋肉痛の原因はトレーニングなどによって筋繊維が微細な損傷を受けた事によって起こるとされています。
ですが、実際は原因不明なんです！
また、筋肉痛が起きないと筋力が上がらないという話もありますが、筋肉痛がなくても筋力は上がります。
筋肉痛は原因不明ですが「遠心性収縮」という筋収縮の仕方は筋肉痛が起こりやすいです。
遠心性収縮の例としては懸垂の時に体を上げた後に体をゆっくり下ろす時のような筋収縮しなが腕を伸ばしていくような筋収縮の仕方です。
また体の圧痛ポイントのトリガーポイントも関連性があるそうです。
研究が進んでいけば筋肉痛の新しい原因が見つかるかもしれないですね。
当院LINE＠からでも連絡可能です。→https://lin.ee/pOz9mB7
◎駐車場4台完備
埼玉県川越市霞ヶ関東1-6-3
東武東上線霞ヶ関駅徒歩2分
霞ヶ関駅南口はマツキヨ＆ローソンのすぐ裏
霞ヶ関駅前接骨院
📢ヒューマンアジャストグループは、感染防止徹底宣言！📢
１．手洗いの徹底・マスクの着用
２．ソーシャルディスタンス
３．不要な「３つの密（密閉、密集、密接）」を避けて行動
４．施設の清掃・消毒
（施術ごとのベッド・枕の消毒、換気等）
５．利用者・従業員の体調管理🌡
（手指消毒の設置✋✨👌）
また来院時は、マスクの着用のご協力をお願いいたします。
