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パーソナルトレーナーの安東です✨️
@sakie_xs17
お客様のバランスの良い
お食事メニューです✨️
アジのお刺身は低脂質、高タンパクで
ボディーメイクにおすすめです🐟♡
また青魚に含まれる
DHAが脳の活性化
EPAは悪玉コレステロールを減らす効果があり
健康にも効果的です☺️
