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パーソナルトレーナー の
山田 竜希(@tatsuki.y13) です！
「海藻類」は多くの食物繊維を含むため、
便通の改善にも役立ちます◯
食事に「もずく1カップ」を入れるなどして、
ぜひ取り入れてみて下さいね🎵
Body Hackers Lab藤崎・室見（パーソナルジム ボディハッカーズラボ）
