トレサージャGKスクール松戸校（B1.2クラス）。
えみコーチによるメンタルセミナーを開催致しました。
えみコーチより活動コメント
今月は「こころ」についてのお話しをしました。4月になりクラス替えなどで環境が変わり、春という寒暖差がある中で自分が思っているよりも気持ちも体も疲れやすい時期です。
そんな時期こそ、まずは自分の気持ちに気付いてあげることがとても大切です。
モヤモヤすること、心配なことはお父さんお母さん、友達に話してみましょう。書いてみるだけでも気持ちが楽になるもの。
生活も規則正しく過ごし、モヤモヤした時は
3秒吸って7秒吐く深呼吸をしてみて心を落ち着かせてみましょう。
この時期は無理はせず環境に慣れることを優先していきましょう！
