「急に腰が抜けるように痛くなった」
「動こうとした瞬間にグキッときた」
ぎっくり腰のようなつらさは突然起こるイメージがありますが、
実は日常のクセが積み重なっていることが少なくありません。
特に、ぎっくり腰の方に共通して見られやすい傾向があります。
● ぎっくり腰に多い傾向
・長時間の座り姿勢が続いている
・腰よりも背中やお腹の緊張が強い
・中腰での作業が多い
・体の使い方に偏りがある
・冷えで腰まわりがこわばりやすい
こうした小さな負担が積み重なり、
動いた瞬間に大きなつらさとして現れることがあります。
● 南草津院でのサポート
まいれ鍼灸整骨院・整体院 南草津院では、
・腰以外の動きの確認
・姿勢のクセ
・体重のかけ方
・どの動きでつらさが出るか
を丁寧にチェックし、負担のかかりやすい部分を見極めながらケアします。
無理な矯正や強い刺激は行わず、
日常生活で動きやすい状態をサポートする方針です。
● 日常で気をつけたいポイント
・朝の動き出しはゆっくり行う
・冷やしすぎない
・同じ姿勢を長時間続けない
・急に重い物を持たない
ちょっとした意識が負担の軽減につながることがあります。
「腰が怖い」「また繰り返しそうで不安」
そんな時は、一度ご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 南草津院
南草津駅から車で6分 / 共有駐車場あり
