朝起きたときに首がつっぱって、
横を向くのがつらい…。
そんな 寝違え を、何度も繰り返していませんか？
・枕を変えた
・首を回してみた
・マッサージを受けた
それでも、また同じ場所がつらくなるという方は少なくありません。
● なぜ寝違えは繰り返しやすいの？
寝違えは 首だけが原因 ではなく、
・肩に力が入りやすい
・猫背でストレートネック
・背中がずっと頑張っている
といった、身体の使い方のクセ が影響していることがあります。
このクセが残ったままだと、
首まわりだけをほぐしても、
また元に戻りやすい状態が続いてしまいます。
● 実は「胸・背中・呼吸」が大きく関係
スマホやPCの姿勢が続くと
胸が内に閉じ、呼吸が浅くなりやすくなります。
呼吸が浅い → 首や肩が支え役になる
首や肩が頑張る → 首が固まりやすい
このループが、寝違えを繰り返す原因になることがあります。
● まいれ鍼灸整骨院・整体院 南草津院でサポート
まいれ鍼灸整骨院・整体院 南草津院では、
首だけを見るのではなく、
・肩や背中などまわりのバランス
・姿勢の歪みチェック
・首に負担が集まりにくい体の使い方
を大切にしながら、
再発しにくい身体の状態をサポートしています。
● 「またなるのが怖い…」という方へ
その不安は、身体が出しているサインかもしれません。
無理に動かしたり、我慢しなくて大丈夫です。
まずは今の状態をやさしく整えるところからはじめてみませんか？
まいれ鍼灸整骨院・整体院 南草津院
南草津駅から車で6分
駐車場あり／通いやすい立地です。
お問い合わせ・ご相談お待ちしております。
