「少し肩が重いけど、まあ大丈夫」と思って放置していませんか？
実はその肩こり、体の他の不調につながっている可能性があります。
▽肩こりが引き起こす不調
肩まわりの筋肉がこわばると血流やリンパの流れが滞りやすくなり、頭の重だるさや集中力の低下、さらには姿勢の乱れにつながることもあります。放置していると、全身のバランスに影響してしまうことも少なくありません。
▽整体でのケア
整体では肩まわりの筋肉をやさしく緩め、首や背中まで広くサポートすることで、肩への負担を軽減していきます。姿勢や体のバランスを整えることで、肩だけでなく全身の軽やかさを目指せるのも特徴です。
▽セルフケアも大切
☑デスクワーク中はこまめに肩を回す
☑姿勢を正して深呼吸をする
☑スマホを見るときは目線を上げる
こうした小さな習慣が、肩こり予防につながります。
肩こりは「よくある不調」と軽く考えがちですが、体全体の元気に影響するサインでもあります。
放置せず、整体でのケアと日常の工夫をあわせて取り入れてみませんか？
