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【リラックス・ヨガ】 ○日曜 11:00〜90分 ○木曜 18:45〜90分 伝統的なハタヨガを基本にした リラックスすることを目的としたヨガです。 体の声を聞きながら、 呼吸に合わせゆっくりと体を動かします。 お一人お一人の体に合わせてレッスンしますので 無理なく体を伸ばすことができます。 心と体の調和で一緒にリラックスしましょう！
ご指定のコース時間で、首や頭〜足の裏や手の指先まで 全身くまなく足踏みでしっかりほぐします。 神経、血液、リンパ液の流れを促すことにより、 肩こり・腰痛解消、痩身、疲労回復などの効果が期待できます。 また、精神をリラックスさせるなど、 心の健康にも効果的です。 奥深くの筋肉を心地よい圧でしっかり刺激するので 大変満足度の高いコースとなっております。 頭皮や腸を重点的にほぐすこともできますので ご希望の箇所をスタッフにお伝えください。 ・30分： 2,500円 ・60分： 5,000円 ・90分： 7,500円 ・120分： 10,000円 ▼1ヶ月以内のご利用なら更に10％OFF！▼ ・30分： 2,300円 ・60分： 4,500円 ・90分： 6,800円 ・120分： 9,000円 ※会員様は1ヶ月以内にリピートしていただくと、 60分以上のコースが10％引きになります。 ※会員登録は無料です。 ※出張施術も可能です。 出張費： 往復移動時間1時間当たり1,000円＋交通費 ※価格は全て税込です。
○毎週月曜11:00〜90分 歪みの修正や関節・筋肉の緊張緩和、 下半身引き締め、姿勢改善、運動不足解消、 ストレス解消を目的としたレッスン内容です。 心や体の不調や腰痛に悩んでいる方こそ、 ヨガをお勧めさせて頂きます！ 痛いところになるべく負担をかけない、 安心して行えるヨガプログラムをご用意しております。 ヨガは体のリラックスや調整を行えると共に、 心のリラックスにも大変効果的です。 一緒に心身共に健康な体を目指しましょう！
◆体験レッスン： 1,200円×1回または1,200円×4回 ◆受講料 ・単発1回： 2,000円 ・4枚×1,350円＝5,400円（1ヶ月有効） ・4枚×1,700円＝6,800円（3ヶ月有効） ・10枚×1,500円＝15,000円（6ヶ月有効） ※入会金は不要です。 ※価格は全て税込です。
○毎週火曜 9：00〜60分 太陽礼拝などの基本的なポーズを中心に、 60分間呼吸と体を集中させます。 1日の始まりにヨガを行うことで その日をスッキリと始められ、 有意義に過ごすことができます。 初心者大歓迎♪
◆少人数制ヨガ： 1回1,200円 ◆体験受講回数券 ・初回限定： 1,200円×4回＝4,800円 ◆プライベートヨガ： 1回60分 体験2,000円 女性限定です！ ※価格は全て税込です。
○毎週日曜 13：30〜80分 インド式のシバナンダヨガを基本としたヨガで、 マントラ アサナ（ポーズ、姿勢） プラナヤーマ（呼吸法） シャバアサナ（リラックス法） などでしっかり体をほぐしていきます。
◆体験レッスン： 60分 2,000円 ◆1回： 4,500円 ◆4回数券： 16,000円（4,000円／回） 2ヶ月有効 ※価格は全て税込です。 お時間は都合の良い時間を指定して頂けます。 ひどい腰痛など体の不調が気になる方は 個人レッスンから始めて、 少人数制のクラスに移ることも可能です。
◆体験レッスン： 60分 2,000円／人 ◆1回： 3,500円／人 ◆4回数券： 12,000円（3,000円／回） 2ヶ月有効 ※価格は全て税込です。 お時間は都合の良い時間を指定して頂けます。 ひどい腰痛など体の不調が気になる方は 個人レッスンから始めて、 少人数制のクラスに移ることも可能です。
○毎週日曜日： 12：45〜30分間 ○隔週火曜日： 8：30〜30分間 ◆参加費： 500円（税込） ※床に座れる楽な服装でお願いします。 ※ご予約は不要です。 このお時間は、知識を積み上げたり、 姿勢を見せるためではない、 お祈りの時間となります。
○毎週月曜日 19：00〜80分 場所： 大阪市生涯学習 東成教室 内容： リラックス・ヨガ 月謝： 1,600円／月4回 定員は20名様までです。 ※価格は全て税込です。
