こんにちは！プライベートジムHPER寝屋川店です!
Instagram更新しました。
「減量期間！食事量の目安」
■朝食
・朝食の食事量目安は腹7分目！
・時間がなくても朝食抜きはNG
■昼食
・昼食の食事量目安は腹8分目！
・食後の活動量が増えるので多め
■夕食
・夕食の食事量目安は腹6分目！
・夜は活動量が多くないので少く
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▼HPER寝屋川店のご紹介▼
💴格安パーソナルジム
📍寝屋川市駅徒歩4分・駐車場無料
🔰レベルに合わせたメニューを提案
🍽全コース食事改善サポートが無料
💯健康的に痩せていくジム
🏢完全予約制・貸切個室
🗾HPERは全国36店舗展開
寝屋川・香里園からのお客様に好評いただいております！
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