こだわり

お客様の気持ち心理)に寄り添った指導。人のカラダは何もしなければ、ある一定の年齢を超えると共に衰え続けます。どんなに効果的なトレーニングも継続できなければ意味が有りません。イベントなどで一時期だけ理想のカラダを手に入れる事ができればそれでいい、というのであれば別ですが、そうでなければ健康で幸せな人生を送るには、やはり運動をし続ける事が重要です。多くのパーソナルトレーナーは自分自身を鍛える事が好きです。だからこそその仕事を選んだのでしょう。しかしお客様はどうでしょう？テニスやゴルフ、また料理教室などはみなそれぞれの習い事が上達するために通います。指導者とお客様の意思のベクトルが同方向と言えます。トレーニングはどうでしょう？トレーニング種目がうまくできる様になるために、またはより重たい重量を上げるために通っている方がどれくらいいるでしょう？ 20年の経験から言いますと、ほとんどの方が「痩せるため」理想のカラダを手に入れる「ボディメイク」のためにトレーニングを選択しているだけで、トレーニングそのものを学びにきているわけでは無かった様な気がします。毎日ボディメイク専門に人生を設計しているトレーナーと、別に仕事や家事、趣味をこなしながら、その合間に週に1度程度トレーニングの時間を割いてくるのです。そこに意識的なギャップが生まれます。私自身、若い頃は運動を仕事としていましたが、その時は若さゆえ運動の素晴らしさをなんとかお客様に理解してもらおうと必死でした。今思えばお客様にとっては「ありがた迷惑だったのでは？」と恥ずかしい思いをしています。その後、会社員を経験し(バブルの時期で残業200時間など普通でこなしていました)、運動に寄り添って生きてきた私ですら、仕事と家庭という日々の生活の中で、とトレーニングを継続するのは至難の業だと実感しました。今トレーニングジムを始めて20年、どうすれば会員が日々の生活の合間にトレーニングを継続できるのか、やっとわかってきた様な気がします。「運動が大切」と言うことにお客様の意識を変えるなどといった、おこがましいことは考えず現状の環境で次もまたトレーニングに来ようと思える指導。お客様の心理に寄り添った指導。それを心がけてゆきたいと思っています。

20分で4時間の筋トレに相当！？

「加圧トレーニング」と並びオススメしているのが
「EMSフルボディスーツ」を着用したパーソナルトレーニング！

全身20箇所の筋肉にEMSでアプローチ。
「ただ寝ているだけ」でなく
EMSスーツの刺激に合わせてトレーニングを実施。

通常のトレーニングでは得られない負荷を
筋肉に与えることができます。

トレーニングの強度は部位ごとに調節できるので、
気になる部分を集中的に鍛えることも可能です。

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「トレーニングに限らず、習い事がこんなに続いたことはない」
「結構疲れるトレーニングをしているのに、笑っている記憶しかない」
「最後のマッサージがクセになってやめられない」
「私の周りの友だちは『ここが痛い』『あそこが痛い』と
よく言っていますが、私だけ何も不調がありません。
これも加圧トレーニングを続けているおかげだと思います」など
お客様に喜んでいただいております。

心に笑顔をもたらすトレーニングがここにある――。
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成長ホルモン290倍！？加圧トレーニングの効果

加圧トレーニング」とは腕、または脚の特定の部位に専用のベルトを装着し、適度に血流を制限しながら行うトレーニングです。
「加圧トレーニング」トレーニングメソッドとしては稀な特許を取得していて、その国家も認めた特殊な効果は通常のトレーニングをはるかに凌駕するものです。
キャッチフレーズは「低負荷」「短時間」「短期間」
①低負荷=「加圧トレーニング」で扱う重量は通常トレーニングで効果的と言われている重量の半分から1／3程度の重さで良いと言われています。
それでも通常トレーニングと同等かそれ以上の効果が期待できるという事で特許を取得しています。
軽い重りで良いので関節への負担は少なく、腰や肩、首などに不安を抱える方にも安全に筋力アップが望めるわけです。
また軽い分、正しいフォームを維持しやすいという利点もあります。
②短時間=負荷が軽いのでウォーミングアップが少なくて済みます。
通常のトレーニングだと効果的な重量でトレーニングするまでに、軽い重量から慣らしてゆく必要があります。
例えば80kgでベンチプレスをする場合60kgから慣らしていく必要があるので、本番のトレーニングまで10分〜15分を要します。
私の場合、本番のトレーニングを3〜5セット行って、最後は少しづつ軽い負荷で限界まで追い込む形をとっていたので、ベンチプレスだけで30分以上費やしていました。
それが「加圧トレーニング」ではわずか30kgで同等の効果が出るということになるので、当然いきなり本番トレーニングを筋肉や関節に負担なく行えるわけです。
「加圧トレーニング」では腕は15分程度、脚は20分程度と決められていますので、腕、脚合わせても30〜40分程度で効果的なトレーニングが実現できます。
③短期間=扱う負荷が少ないので翌日以降の筋疲労が少ないため、短期に集中してトレーニングする事が可能になります。
通常トレーニングだと筋肉に適度にダメージを与え、それが回復するいわゆる超回復のタイミングでトレーニングする事で効果を出すわけですから、少なくとも同じ部位を鍛えるには数日のインターバルが必要です。
「加圧トレーニング」は超回復を必要としませんから短期間に集中して行えますし、また逆に超回復のタイミングにとらわれないので1週間に一回でも効果的と言えるのです。

グッドバランスで効果的なトレーニングを提供

どれほど効果的なトレーニングでも
続けなければ意味がありません。

お客様一人ひとりの体力やライフスタイルに応じた
続けやすいトレーニングをご提供します。

鍛える頻度と体への負荷を計算し
あなた専用のプログラムを設計。

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