暑い日が続くこの時期に気を付けたいことの1つが脱水症状になってしまうことです。
喉の渇きを感じた時には、すでに身体の水分が不足し始めているサインだと言われますよね。
喉の渇き以外では、トイレの回数が減る・尿の色が濃くなる、だるさや頭痛、めまい、立ちくらみなども水分が不足しているサインです。
さらに水分不足が進行すると、筋肉がつる、吐き気、体温の上昇などの症状に加え、手足や口の周りにしびれを感じることもあります。
脱水症状は血液中の水分量が減ることで、全身へ酸素や栄養が十分に運ばれにくくなり、身体のさまざまな機能が低下して起こります。
脱水症状を防ぐためには、喉が渇く前からこまめに水分を補給することが大切です。
大量に汗をかいた時は、水だけでなく塩分などでミネラルも補給し、暑い夏を元気に乗り切りましょう。
★店舗情報
みくる整骨院・整体 一宮院～痩身ダイエット・小顔・肩こり・腰痛・足つぼ～
住所 愛知県一宮市定水寺清水49番1
アクセス 国道155号線沿い ニトリ一宮店様から車で約8分
営業時間 平日9時～12時 15時～20時
土曜日9時～13時
休日 日曜日・祝日
★お支払い方法
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★サービス一覧
整体
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