セルフケアはした方が症状の改善や症状悪化の予防に効果的です。
ぜひ普段から行っていただきたいのですが、注意点があります。
それは正しい方法で適切な範囲で行うという事です。
今の自分には難しい体勢や無理に動かすことで痛みを増悪させたり、他の部位を痛めたりすることもあります。
セルフケアは続けることで効果を感じやすくなります。
一回で効果を得ようと無理をするのではなく、今の状態から少しずつ変化していく事を感じながら行ってください。
痛みが強かったり、どのようなセルフケアをするべきか分からなかったりする方は無理に行わず、有識者に相談しましょう。
★店舗情報
みくる整骨院・整体 一宮院～痩身ダイエット・小顔・肩こり・腰痛・足つぼ～
住所 愛知県一宮市定水寺清水49番1
アクセス 国道155号線沿い ニトリ一宮店様から車で約8分
営業時間 平日9時～12時 15時～20時
土曜日9時～13時
休日 日曜日・祝日
★お支払い方法
現金/ PayPay /au PAY/d払い/楽天ペイ/AmericanExpress / DinersClub / Discover / JCB / MasterCard / VISA /中国銀聯/デビットカード
★サービス一覧
整体
【肩こり/首こり/腰痛/ヘルニア/巻き肩/ストレートネック/姿勢矯正/自律神経調整/骨盤矯正/膝痛/小顔】
ダイエット
【体質改善/ブライダル/痩身美容】
★公式ホームページ:https://mikuru-seikotsu.com
★ダイエット専用ホームページ:https://mikuru-seitai.com/
★ホットペッパー:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000611977/coupon/
★インスタグラム:https://www.instagram.com/mikuru_0610/
