「痩せたいけど運動量が少なく消費カロリーも少ないから摂取カロリーをもっと減らさないといけない」
この考えは正しいです。
ただ1つ覚えておいていただきたいことが、カロリーを消費する為にもエネルギーが必要だという事です。
必要以上に減らしてしまうと、カロリー消費など体の基本的な機能が低下してしまいます。
極端に摂取カロリーを減らすと始めた直後はある程度まで体重は落ちますが、身体の機能が低下していますので停滞します。
停滞するともっと食事を減らして無理やり体重を落として機能も低下させてまた停滞して…この繰り返しです。
そして目標まで体重を落とせたとして、食事を気にしなくなった時に身体の機能が低下していますのでリバウンドが起こります。
またダイエットをしないと…
ただ食事を減らすだけでは身体を壊すだけです。
必要な物・不要な物を知り、適切に選択しましょう。
★店舗情報
みくる整骨院・整体 一宮院～痩身ダイエット・小顔・美容鍼・肩こり・腰痛・足つぼ～
住所 愛知県一宮市定水寺清水49番1
アクセス 国道155号線沿い ニトリ一宮店様から車で約8分
営業時間 平日9時～12時 15時～20時
土曜日9時～13時
休日 日曜日・祝日
★お支払い方法
現金/ PayPay /au PAY/d払い/楽天ペイ/AmericanExpress / DinersClub / Discover / JCB /
MasterCard / VISA /中国銀聯/デビットカード
★サービス一覧
整体・鍼灸
【肩こり/首こり/腰痛/ヘルニア/巻き肩/ストレートネック/姿勢矯正/自律神経調整/骨盤矯正/
腱鞘炎/膝痛/足底筋膜炎/小顔】
ダイエット
【体質改善/ブライダル/痩身美容】
★公式ホームページ:https://mikuru-seikotsu.com
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