産後の体型、気になっていませんか？鏡に映る自分の姿に「え、誰！」って思ったり、産前のジーンズが入らない…と感じる事ありますよね。
それを踏まえて「よし！ダイエットしよう」と始めるのではなく小さくてもいいので何か目標をもってダイエットに取り組みましょう。
もちろん毎日続けられたらベストですが、赤ちゃんの夜泣きで寝不足だったり、ご飯を食べるのに精一杯な日だってあると思います。
だからこそ小さい目標でもＯＫです！
食事は無理に制限をするのではなく食べる物を変えてみたり、過度な運動をするより身体を整えてみたり今やっていることをガラッと変えるのではなく自分の目標に合わせてできる事から取り組み負担無く楽しくやっていきましょう.
お母さんはいつだってお母さんです。お子さんが大きくなって負担がもっとかかると思いますが自分の体も気にかけてあげてくださいね。
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