ダイエットをする際に食事を見直すことはとても大切で良いことです。
食事の量やバランスは少なからず影響しますからね。
ただ注意しておきたい点があります。
これまでのブログでも量を極端に減らすことは良くないとお伝えしていますが、
バランスの視点から、野菜だけというのも良くないです。
人によって炭水化物で太りやすいとか、
脂質で太りやすいと聞いたことがあるからこの２つを摂らなければ太らないのでは？
と思う方もいるかもしれません。
素直に考えればそう思いますよね
ですが、炭水化物や脂質は脂肪にするために摂っているわけではなくて、
生きる為に必要なエネルギーを作るために摂る必要があります。
エネルギーが作られないと身体を構成する細胞が働かなくなります。
細胞が働かず身体の機能が落ちているのに脂肪を燃焼するのは難しそうに思いませんか？
脂肪を燃焼する為には体の働きが正常であることが重要です。
当院のダイエットは運動なしで、効率的に脂肪燃焼を行えるようにしていきます。
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