朝起きたらまずコップ1杯の常温の水を飲むようにしてみてください。
水を飲む事で胃や腸にスイッチが入り食べ物を受け付ける準備ができます。
胃や腸に刺激を加えると自律神経の中の副交感神経(リラックスさせる役割)が高まり、
さらには体内時計も整うと言われています。
そのため日中でもこまめに水分補給することで
気持ちを落ち着かせることができます。
反対に水分が不足すると血液の流れが悪くなってしまい、
栄養の供給が上手くいかなくなってしまいます。
そのようになってしまうと疲労が抜けにくくなったり、
筋肉が固くなってしまうのでしっかり水分補給をしましょう！
これから気温が上がり、寝ている間でも水分は体から排出されていきます。
朝は色々と準備をしたり忙しいと思いますが、是非やってみてください。
当院では骨盤の歪みを戻して自律神経を整える
姿勢矯正トライアルキャンペーン中です！
お気軽にお問合せいただけたらと思います。
公式ホームページ:https://mikuru-seikotsu.com
ホットペッパー:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000611977/coupon/
インスタグラム:https://www.instagram.com/mikuru_0610/
