ダイエットで注意する点はなんですか？
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ダイエットで注意すべき点はリバウンドです。
物を食べなかったり、運動をすることで体重は減少しますが
ある時から減少が止まってしまい増え出したとことはないでしょうか。
それは今まで過剰にあった体内の栄養や水分が抜けたことにより
一時的に体重が減少しているからです。
そして過剰だったものでも身体は急激に栄養不足や水分不足を感じると
これ以上不足させないように防衛反応を起こし不要なものでも排泄しなくなります。
これが「停滞期」と言われる現象です。
この停滞期が起こると今までは過剰にある中で排泄されていたのが
より「栄養や水分を溜めないといけない」と錯覚してしまい
体重が減少しづらく増加しやすくなり
その結果ダイエットを始めた体重に戻る
もしくはむしろ増加してしまうという減少になります。
これが「リバウンド」です。
当院のダイエットはリバウンドなし、過度な食事制限なし、運動なしで、効率的に脂肪燃焼を行えるようにしていきます。
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