フルーツダイエットというのをご存じでしょうか
代表的なダイエット方法が
リンゴダイエットやバナナダイエット
これらは毎食の代わりをフルーツで代用して
フルーツに含まれる食物繊維やミネラルを摂取することで
脂質とカロリーを控えようというダイエットです。
考え方としては悪くはないのですが
それだけの食事になってくると当然栄養が偏ります
人はタンパク質と糖質と脂質を三大栄養素として必要としており
もっとも恐れるのは肌や髪はタンパク質で構成されるので
そのタンパク質も制限してしまうと
美容被害が出てきてしまいます。
またフルーツに含まれる果糖は食物繊維とミネラルを天秤にかけても
果糖のほうが勝ってしまい
結果リバウンドなど悪影響を起こしやすいです。
当院のダイエットは運動なしで、効率的に脂肪燃焼を行えるようにしていきます。
年齢・体重・男女問わず
3ヶ月で8～10kgのダイエットが可能です！！
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