当院のダイエットでは分子栄養学の観点から
食事に関しての制限はほぼしていません。
ですがこの「ほぼ」に含まれる食品が２つあります。
１つ目が乳製品です。
牛乳やヨーグルトには乳脂肪が含まれています。
体型に現れる代表的な脂肪には
「内臓脂肪」と「皮下脂肪」があり
内臓脂肪はエネルギー代謝がしやいですが
いくらエネルギー代謝がしやすいからと言っても
暴飲暴食や不摂生な生活が続くと内臓脂肪が蓄積され
放っておくと動脈硬化につながり
脳梗塞や心筋梗塞などの血管病を引き起こすリスク高まります。
皮下脂肪はエネルギー代謝がしにくく女性につきやすいです。
これはエストロゲンという女性ホルモンも関係していますが
体温を下げない為の遺伝的な防衛本能であり
放っておいても病気に直結することはありませんが
体重の増加により腰やヒザ、足首など間接的に弊害がでるので
なくしていきたいですよね
さらに乳製品に含まれる乳脂肪は
皮下脂肪に直結する性質があるので
ダイエットの為にヨーグルトや牛乳などを飲食すると
逆に落ちにくい皮下脂肪に栄養を与えることになってしまします。
なので毎朝ヨーグルトや牛乳を飲食されている方には
控えるようにお伝えしています。
そしてもう１つの意外な食材は
カウンセリングでお伝えしておりますので
・ダイエットに興味がある
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