【靴の正しい履き方チェック３点】
こんにちは！
みくる整骨院です。
今日は靴の履き方について！
3つの注意点！
靴の履き方1つで足の疲れ方も、スポーツでのパフォーマンスも変わります。
ぜひ試してみて下さい！！
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1，足の大きさと靴のサイズは必ずしも一緒ではない！
足のサイズにプラス1ｃｍを目安にサイズを選びます。
地面を指でしっかりつかめるように、靴の中で足指が上に向かって曲げることができるのが望ましいです。
2，地面につま先トントンはＮＧ！
つま先で合わせると靴紐を締めても足が上手く固定されず捻りやすくなったりします。
つま先ではなく、『かかと』をトントンして靴のかかとと合わせて、靴紐を結びましょう！
3，紐は解いて、つま先から！
靴紐を締めるときはつま先から順番に締めます！
脱ぐときはつま先から足首まで全て紐を緩めて、履くときにしっかり締め直しましょう。
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ご覧になった方はぜひ一度試してみて下さい！
お子さんがいる方は、ぜひ教えてあげて下さいね♪
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