【２つの脂肪細胞】
私たち人間の体内には大きく分けて2種類の脂肪細胞が存在します。
１つ目は、白色脂肪細胞と言います。
皮下や内臓に分布し、体内の余分なエネルギーを脂肪として蓄積します。つまり皮下脂肪や内臓脂肪のことですね。
2つ目は、褐色脂肪細胞と言います。
首や脇の下、肩甲骨の内側や腎臓のまわりなどに分布し、蓄積された脂肪を分解し、熱を産生することで体温の調整をします。
特に寒い冬になると体温が下がりすぎないようにこの細胞が活性化し、熱を産生します。
脂肪を分解する細胞なので、姿勢が悪く肩甲骨や首回りが上手く動かないと、褐色脂肪細胞があまり働かず、脂肪を分解してくれなくなり、体内に脂肪が蓄積しやすくなってしまうということですね。
肩甲骨や首回りをしっかり動かして、褐色脂肪細胞を活発にさせましょう。
汗をかく分、夏に運動したほうが痩せると思われる方も多いですが、脂肪を分解する褐色脂肪細胞は冬になると活発になるので、実は冬に運動したほうが痩せやすいんです。
でも、夏冬関係なく普段から定期的な運動を心掛け褐色脂肪細胞を刺激しましょう！
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