こんにちは、沼田市の沼田整体スタジオです。
本日もたくさんの御来院ありがとうございます
さて本日は坐骨神経痛について書いていきます
ので興味のある方は最後までお読みください。
坐骨神経痛は皆様一度は経験したことあるのではないでしょうか。ちなみに私は坐骨神経痛になった経験はあります。
そして坐骨神経痛はなかなか良くならないですよね。そこで自己流でストレッチしたり自己流で筋トレをしたりと何かしらしたけどよくならなかった方は多いのではないでしょうか。
そこでなんで坐骨神経痛になってしますか解説します。
大まかに分けて原因が二つあります
一つ目
筋力不足
坐骨神経の周りにある梨状筋の筋肉が硬くなり
神経が圧迫されて痺れや痛みが出ます。
また足を上げた際より足をついた際の方が痛みが出やすい傾向にあります。
ここが原因の場合に無理にストレッチしても
なかなか良くならないことが多いです。
この場合はまず徐々に梨状筋を動かしていく
ことが大事になるのでセルフケアでできる
ほど甘くないです。まずはここが原因であれば
病院に受診してよくならなければ当スタジオに御来院ください。
二つ目
体の歪み
歪みがあると痛みが出やすくなります。
また神経は輪ゴムのようなものなので
歪んで引っ張れれると痛みや痺れが出ます
また圧迫に弱いので長時間の同じ姿勢をしている際に神経が圧迫されて痛みが出ることが
あります。
このように大まかに原因が二つあるので
まずは何が悪くて何がいいのかを見極めた
後にしっかりとした施術をするのが大事になります。痛いから、痛くないからこういった
判断基準ではなくて坐骨神経の初期症状は
お尻のあたりがなんとなく重い。
なんとなく力が入りにくいこんな症状が出てきたら初期症状ですのでまずは病院に受診してください。
放っておいて最後に大惨事にならないように
まずは早めに相談ください。
話が変わりますが毎日ブログを書いている
理由は見てくださる方が少しでも参考にして
いただき今後の生活に役立てて欲しいので書いています。
沼田整体studio
