こんにちは！！沼田市の沼田整体studioです。
いつもたくさんのご来院ありがとうございます。
本日はまたまた腰痛について書いていきます
興味のある方は最後までお読みください。
腰痛の中でも朝起きるとしんどい骨がミシミシ言う様な腰痛について書いていきます。
まず結論からお話しますと朝起きるとしんどくなってしまう腰痛は完全なる筋力不足になります
特にお尻から腰回りの筋力が低下してくると
なります。低下すると骨盤が歪んでしまうので
その為腰痛になります。
日本人はもともと骨盤は前傾していますが
筋力が弱いためにヘルニアにもなりやすいとも言われています。骨盤の状態を保つためにもこれから運動をしていけば間に合います。
また筋力は落ちてしまうとなかなか戻りにくのも事実としてあります最低3ヶ月は筋力がつくのにかかりますので気合を入れて頑張りましょう
特に2ヶ月目で諦めてしまう方がおおので
ここを耐えてください。21日間続くと人間は習慣化しますので21日だけ頑張ってみてください。
こう言われてみると案外できるかもと思えてくると思います。
これから整体さんを選ぶ方は是非参考にしてみてください。
毎日ブログ更新中です！！
最後まで読んでくださりありがとうございます
沼田市で整体を選ぶなら沼田整体studio
沼田整体studio
