沼田市にある沼田整体スタジオです。
いつもたくさんの御来院ありがとうございます
最近は大変お問い合わせが多いですが
新規様の施術待ちにもなってきています
そして腰痛でお悩みの方が非常に多いです
また最近は湿度の変化から自律神経系の
お悩みや更年期のお悩みの方から非常に
お問い合わせが多いです。
腰痛は当スタジオで得意な施術の一つになりますが自律神経系の施術も得意です。
自律神経は季節の変わり目におかしくなりやすいので6月9月12月あたりは要注意ですよ
また、あなた自身のお体は車だと思っていただいてガソリンがないと車は動かないですよね。
そう人間のお体で言うとガソリンは睡眠と
休暇です。
そうなんです。現代人は休み方を忘れてしまった気がします、仕事を尊重して休みを軽視している気がします。お体が悪くならないように
最低２４時間の休みをとってください。
これ必ずです、本当に鬱になったり急に
ひとと話すのがやだとなってしますことが
多いです。あなたの体は一つしかありませんし
大抵の仕事は任せられると思います。
また休みを取れない原因として任せることが
できないこの問題があると思います。
きっとあなたは優秀なのでしょう
優秀な方ほど任せられません家庭でもそうです
少しお金を出してヘルパーさんを頼んで
息抜きをするこれも立派な休暇です。
なかなか休み方の勉強をしないと思いますので
書かせていただきました。
また体の疲労には二種類あります
ので興味のある方はぜひお読みください
精神疲労
肉体疲労
この２種類があります
精神疲労は心の疲れです
これは睡眠ではどうにもなりません
トレーニングをして心拍数を上げることで
改善していきます。
４０分の歩きと。スクワット友好的です。
スクワットをすると体の中にセロトニンが出るためにうつ予防や精神疲労を柔がる効果が
あります。
肉体疲労
これは単純に寝れば治ります
８時間近くに睡眠を心がけてください。
このように疲労は二種類あり分けて考えなくてはなりません。分けて考えないと皆様も
自律神経を乱してしまうかもしれません
このように更年期や汗が止まらない
微熱が落ち着かないなどで悩んでいる方はおおいらしているかと思いますが
必ず悩まずにまずは専門家に祖相談ください。
皆様の健康に少しでも役立てばと思います。
沼田整体studio
