こんにちは😃沼田市の沼田整体studioです。
毎日ブログ更新中です。多分💦
本日は反り腰について書きました
興味のある方は最後までお読みください。
反り腰とは、腰椎が前方に曲がり、上半身が後方に倒れるような姿勢のことを言います。正式には「前弯症」とも呼ばれています。
反り腰の姿勢は、慢性的な腰痛の原因の一つとなることがあります。理由としては、腰部の筋肉や靭帯が常に緊張しているため、慢性的な炎症を引き起こすことが挙げられます。
また、反り腰の姿勢は筋肉や靭帯に負荷をかけるため、腰や足の痛み、股関節痛、膝痛などの症状を引き起こすことがあります。
反り腰の原因は、過剰な座り姿勢や運動不足、肥満、筋力不足、過度なスポーツなど様々です。また、成長期の子どもに多く見られることもあります。
反り腰には、姿勢改善をすることが大切です。適切な運動やストレッチ、背筋と腹筋を強化することで、正しい姿を取ることができます。
また、デスクワークの方は、デスクの高さや椅子の高さ、モニターの位置などを調整することで、正しい姿勢を保つことができます。
反り腰を放置しておくと、慢性的な腰痛やその他の症状を引き起こす可能性があるため、早めの改善が重要です。
気になる方はご連絡ください。
沼田整体studio
