こんにちは♪まいれ整骨院膳所院です。
4月後半になると、日中は暖かく過ごしやすい日が増え、
春らしい気候になってきます。
一方で、朝晩との気温差がある日や、
春特有の気圧の変化によって、
身体のだるさや不調を感じやすい時期でもあります。
特に産後の方は、出産によって骨盤まわりのバランスが変化し、
身体に負担がかかりやすい状態になっています。
この時期になると、
「腰が重だるい」
「抱っこをすると腰や背中がつらい」
「骨盤まわりの違和感が気になる」
といったお悩みを感じる方が増えてきます。
産後は、骨盤が開いた状態から少しずつ元に戻ろうとしますが、
赤ちゃんの抱っこや授乳など、
前かがみの姿勢が増えることで、
骨盤まわりのバランスが崩れやすくなります。
さらに4月後半は、新生活の疲れが出やすい時期でもあり、
気温差や生活リズムの変化によって
身体がこわばりやすくなることもあります。
その結果、腰や骨盤まわりの違和感や痛みを
感じやすくなることがあります。
● 4月後半に見られやすい不調のサイン
・腰が重だるく感じる
・抱っこや授乳で腰や背中がつらい
・骨盤まわりに違和感がある
・体が疲れやすい、だるさを感じる
こうしたサインがある場合、
無理をせず、身体の状態を見直すことも大切です。
● 日常生活で意識したいポイント
・長時間同じ姿勢を続けない
・抱っこの姿勢に気をつける
・身体を冷やさないようにする
・軽いストレッチで身体を動かす
4月後半は、季節の変わり目の疲れと
産後の身体の負担が重なりやすいタイミングでもあります。
「腰や骨盤まわりの違和感が続いている」
「産後の体のバランスが気になる」
そんなときは、身体を整えるケアを
取り入れてみるタイミングかもしれません。
お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市膳所院
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