こんにちは♪まいれ整骨院膳所院です。
4月中旬になると、日中は暖かく過ごしやすい日が増えてきますが、
朝晩はまだ少し冷えることもあり、寒暖差を感じやすい季節です。
また、新社会人として新しい生活が始まってから
少しずつ疲れが出てくる時期でもあります。
慣れない通勤や仕事、人間関係など、
新しい環境に適応しようとする中で、
知らず知らずのうちにストレスが溜まりやすくなります。
この時期になると、
「肩や首がいつもよりこる」
「腰が重だるい」
「体がだるく感じる」
といったお悩みを感じる方が増えてきます。
ストレスを感じると、身体は無意識に緊張しやすくなり、
首・肩・背中・腰まわりの筋肉がこわばりがちです。
さらに4月中旬は、春特有の気温差や
生活リズムの変化も重なり、
自律神経のバランスが乱れやすい時期でもあります。
その結果、筋肉の緊張や血流の滞りにつながり、
肩こりや腰の重さなど、体の痛みを感じやすくなることがあります。
● 4月中旬に見られやすい不調のサイン
・肩や首のこりが強くなった
・腰が重だるく感じる
・体が疲れやすくなった
・理由は分からないけど体がすっきりしない
こうしたサインがある場合、
無理をせず、身体の状態を見直すことも大切です。
● 日常生活で意識したいポイント
・長時間同じ姿勢を続けないようにする
・軽いストレッチを取り入れる
・深呼吸をして身体の緊張をゆるめる
・リラックスできる時間をつくる
4月中旬は、新生活に慣れ始める一方で
身体や心の疲れが出やすいタイミングでもあります。
「最近体の痛みやだるさが続いている」
「ストレスで体がこわばっている気がする」
そんなときは、身体を整えるタイミングかもしれません。
お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市膳所院
膳所駅から徒歩3分 / 契約駐車場あり
