「手首を使うと痛い」「休むとマシだけど、また痛くなる」
そんな腱鞘炎のようなつらさは、家事・育児・デスクワークなど、
日常の動作が積み重なることで負担が大きくなりやすい部分です。
手首だけの問題に見えても、
・前腕の張り
・指の使い方のクセ
・姿勢の乱れ
・負荷のかかる動作
などが関係している場合も少なくありません。
● 整骨院で確認できるポイント
膳所院ではまず、
・手首〜前腕の緊張
・指の動き
・姿勢や使い方のクセ
・どの動作で負担が出やすいか
を丁寧に確認し、状態に合ったケアを行います。
動かしやすさをサポートすることを重視しています。
● 日常で気をつけたいポイント
・長時間同じ作業を続けない
・手首だけでなく腕全体で動かす意識を持つ
・荷物を片手だけで持たない
・休むときは指〜腕を軽くさすって緊張をゆるめる
少しの工夫で、日常での負担が変わりやすくなります。
「同じ痛みをくり返す」
「またぶり返しそうで不安」
そんな方は、使い方のクセを見直す良いタイミングかもしれません。
お気軽にご相談ください。
まいれ鍼灸整骨院・整体院 大津市膳所院
膳所駅から徒歩3分 / 契約駐車場あり
