皆様、おはようございます。
日野市の多摩平の多摩平バランス整骨院の野原です。
寒暖の差が激しくて、お身体の調子を崩している方が増えてますね。
今日は冷え体質についてです。
次にあげる項目のひとつでも当てはまれば、体は冷えています。
Check1 午前10時の体温が36.5度以下は冷え体質
Check2 顔が赤く、唇や歯茎は紫色だと冷え体質
Check3 手足が温かくても、お腹が冷たいと冷え体質
Check4 やたらと汗をかくと冷え体質
Check5 瘀血（おけつ）による症状（目の下のクマ、青アザができやすい、生理不順や不正出血、痔による出血）があると冷え体質 。
各項目の詳しい内容はHPのブログにのせてありますので、ご興味のある方はそちらを参照してください。
皆様、いかがでしょうか？ 体が冷えていると、いろいろな良くない症状が出やすくなります。
当院では冷えでお困りの方へ「岩盤エクササイズ」を提案させて頂いております。
岩盤エクササイズとは、 岩盤ヒートマットで全身を温めながら、世界９か国で特許をとった、特殊波形のEMSで電気刺激を与える「横になったままインナーマッスルトレーニング」が可能なエクササイズです。
「岩盤ヒートマット」とは、鉱物を含むマットに遠赤セラミックシートを合わせたマットで、岩盤浴と同じ効果が期待でき、30分横になるだけで290kcal～580kcalのカロリー消費が可能となります。
「特殊波形のEMS」とは、外部からの電気刺激で、直接筋肉を動かし、従来のEMSに比べ皮膚の深くまで刺激可能なマシンです。
インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛えることが可能となりますので、寝ているだけで筋肉トレーニングを行っているのと同じ効果が期待できます。
体温と筋力をあげることで、血液やリンパの流れがよくなりお身体の代謝が活発になります。
ぽっこりおなかにも効果抜群です。
根本的にお身体を変えたい！と思う方、 専門的な筋膜リリース＆骨格骨盤調整、 インナーマッスルトレーニングを行う 多摩平バランス整骨院にお任せください。
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